Antes de colocar o diafragma pela primeira vez, é importante que você compreenda como fazê-lo corretamente. Introduza seu dedo indicador
na vagina para cima e para trás. Movendo o dedo delicadamente você sentirá o colo do útero, como uma saliência de consistência semelhante
à ponta do nariz. A frente do colo do útero, logo após a entrada da vagina você sentirá o osso  púbico. O diafragma deverá cobrir o colo do útero e
se apoiar nesse osso público.

 É importante urinar e lavar as mãos antes de colocar o diafragma.

 1. Coloque um pouco de geléia espermicida dentro do diafragma. Lubrifique a borda do diafragma com a geléia. Ele estará pronto para ser usado.

 2. Você poderá introduzir e retirar o diafragma
de várias maneiras: Ficando em pé com uma perna levantada, de cócoras ou deitada. Experimente e escolha a posição em que se sinta mais cômoda.




3. Aperte as bordas do diafragma entre os dedos polegar e indicador.

4. Introduza o diafragma em direção ao fundo da vagina.
Com o dedo indicador ajuste borda do diafragma no osso púbico (púbis).

 5. Confira se o diafragma está bem colocado, verificando se o colo do útero está coberto pelo silicone e se a borda anterior do diafragma está apoiada no osso púbico.

Consulte o seu médico

 Nos primeiros 7 a 10 dias, depois que você obteve o seu diafragma, para conferir se seu número está adequado e se está sendo colocado corretamente.

 A cada seis meses para reavaliar o número de seu diafragma;

 Sempre em que não estiver segura com a colocação ou tiver dificuldade de retirá-lo.

 Se você ou seu parceiro se sentirem incomodados com o diafragma.

 Se o diafragma sai do lugar quando anda, corre, tosse ou fica de cócoras.

 Quando observar sangue no diafragma após retirá-lo e não estiver em seu período menstrual.

 Se perder ou ganhar 10 kg, após um parto, aborto ou cirurgia ginecológica para medir novamente o seu diafragma. Isto porque nestas condições o colo do útero pode modificar seu tamanho.

Vantagens

 O diafragma pode ser usado em todas as fases da vida de uma mulher.

 Contribui para que a mulher toque seus órgãos genitais e conheça melhor o seu corpo.

 Não atrapalha a relação sexual pois, em geral, homens e mulheres não sentem sua presença.

 Estudos recentes demonstram que o diafragma possui eficácia em torno de 98% quando bem utilizado e acompanhado de orientação médica (FEBRASGO, 1997).

 É considerado um dos métodos contraceptivos femininos mais inócuos, não faz mal a saúde.

 Não tem efeitos colaterais. · Não interfere no ciclo menstrual.

 Pode ser usado com geléia espermicida, aumentando a proteção.

 Protege o colo do útero contra eventuais lesões e infecções durante a relação sexual. Oferece proteção inclusive contra algumas DST.

 Pode ser utilizado durante a amamentação. Não interfere na lactação.

 Não é descartável, possui durabilidade de 2 e 3 anos quando cuidado adequadamente.

Desvantagens

 Diafragma exige disciplina em seu uso.

 Não protege contra as DST/ AIDS.

 Pouco indicado por falta de conhecimento e familiaridade dos profissionais de saúde com o método.

 No comércio, é encontrado apenas em algumas redes de farmácias, nos grandes centros.